サッカードリブルのテクニックと種類

サッカードリブルのテクニックと種類

サッカードリブルのテクニックと種類

サッカーをやっている方ならご存知かと思いますが、サッカードリブルには、色々な種類があります。

 

普通にボールを前に蹴ってドリブルするだけでは、単調になりディフェンスにボールを奪われてしまうでしょう。

 

やはりいろんな種類のドリブルをマスターしていく必要があります。

 

そこで、サッカーを有利に進めていくためにも、色んな種類のサッカードリブルを練習してマスターするようにしましょう。

 

キックフェイント

 

サッカードリブルのテクニックと種類

サッカードリブルの種類として代表的なのが、キックフェイントです。
キックフェイントは、シュートやパスをすると思わせて相手をかわしていくドリブルテクニックです。

 

有名で誰でも見たことのあるテクニックです。
キックフェイントをマスターしなければ、ドリブルはまず上達しないでしょう。
基本的なドリブルでありテクニックともいえます。

 

キックフェイントは、サッカー初心者の方でも簡単に実践できるサッカードリブルのテクニックでもあります。やり方も分かりやすく、パスやシュートをすると見せかけておいて、ドリブルを続けていく技です。

 

キックフェイントの練習方法は、二人ペアになって、相手がディフェンス役をしてもらい、あなたがキックフェイントの練習をします。ボールを少し前に蹴り出してパスかシュートをするように見せて、相手が一瞬止まる隙を見計らって、そのままドリブルをして相手を抜き去る練習です。

 

これを繰り返していると、キックフェイントをマスターできるようになります。
上手くドリブルと組み合わせる事でサッカースキルの難易度がアップするため、日頃から練習しておいたほうが良いでしょう。

 

シザース

 

また、シザースもサッカードリブルのテクニックとして有名です。
シザースとは、サッカーボールを両足でジグザグにまたぎながら、ディフェンスをかく乱するドリブルテクニックのことです。

 

シザースで重要なのは「スピード」です。
なぜなら、ゆっくりボールをまたいでもディフェンダーをかき乱することはできないからです。
しかしスピードのあるシザースでは相手の足を止めることができます。

 

シザースの練習方法は、上記の説明の通りです。
二人ペアになり、相手がディフェンス役を担います。あなたはドリブルをして途中でボールを交互にまたいでシザースの練習をします。最初はゆっくりと始めて、だんだんとスピードをあげていくようにします。

 

シザースは、世界のトッププレーヤーも多用しています。日本で有名なシザースの使い手は三浦和義選手です。

 

シザースができるようになると格好もいいですし、ディフェンスをかわす重要なテクニックですので、ぜひともシザースをマスターして試合で実践してみてください。

 

難易度の高いドリブルテクニック

 

その他にも「エラシコ」「クライフターン」「マシューズフェイント」「ヒールリフト」など、ドリブルのテクニックと種類は沢山あります。

 

■エラシコは、シザースとは違い、ボールをいったんアウトサイドで少し動かしてパスをするかのように見せかけて、直後にボールを止めて、相手にフェイントをかけて抜き去る高度なドリブルテクニックです。
エラシコはロナウジーニョが得意としているドリブルテクニックです。大変華麗な技でもあります。

 

■クライフターンは、ドリブルの途中でボールを後ろに少し動かして(ターンさせて)、相手を戸惑わせフェイントを仕掛けて、そのまま抜き去るテクニックです。軸足に対して後ろでターンさせるのがクライフターンのコツで、練習を重ねるとコツが分かるようになります。

 

■マシューズフェイントは、ドリブルの最中、インサイドでボールを動かしてパスをするかのように見せかけて、アウトサイドでボールを蹴り出して相手にフェイントをかけて抜き去るドリブルテクニックです。

 

■ヒールリフトは、ドリブルしながらボールを両足ではさみ上げて、ボールを跳ね上げ、ディフェンダーの頭上を越えさせていきます。跳ね上がったボールを追いかけて再びドリブルを始めます。ヒールリフトは大変高度なドリブルテクニックです。

 

これらのドリブルは、難易度が非常に高くなっていますので、日頃から練習しステップアップしましょう。

 

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